07-01-07

【二院健康科普】肌肉里的“休眠火山”：读懂肌筋膜触发点，告别莫名疼痛

你是否经历过这样的困扰：肩膀或颈部总有一处隐隐作痛，按摩后短暂缓解，不久又卷土重来？办公久了腰背酸痛，却说不清具体是哪个点？这些看似不明原因的疼痛，很可能源于你肌肉中的“休眠火山”——肌筋膜触发点。什么是肌筋膜触发点？想象一下，你的肌肉纤维像一束束整齐排列的橡皮筋。当某些“橡皮筋”因过度使用或损伤而...

27-12-27

【二院健康科普】您的低密度脂蛋白达标吗？

低密度脂蛋白胆固醇（LDL），通常被称为“坏胆固醇”，是血液中的一种脂蛋白，它的任务是将胆固醇从肝脏运送到全身的细胞，帮助细胞进行新陈代谢。其升高会导致脂质在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，斑块一旦破裂，可能引发心梗、脑梗等致命疾病。2015年新标准：你的低密度脂蛋白该降到多少？1健康人群需控制在3.4mmol/...

24-12-24

【二院健康科普】一文了解：冬季养生调理药膳——甘蔗马蹄清养汤

隆冬时节，一波流感高峰期刚刚经过，咽痒，咽干，咳嗽等后遗症状仍然困扰着很多人，他们当中有老人、孩子，更多的是中、青年人，进入这个阶段药吃了不少但似乎疗效不显著，很多人选择中药调理。门诊有很多患者咨询自我调护药膳，这里推荐给大家一个养生药膳汤——甘蔗马蹄清养汤。它不仅适用于外感后咽干咳嗽的自我调护，也...

17-12-17

【二院健康科普】人流后别忽视“即时避孕”，科学防护避免二次伤害

人工流产对女性身体和心理的伤害需要时间修复，但很多人不知道，术后生殖系统恢复速度远超预期——约2-4周卵巢就可能恢复排卵。若不及时避孕，再次意外怀孕的风险极高，会给尚未痊愈的身体带来二次打击。因此，人流后“即时避孕”不是选择题，而是保护自己的必要措施。一、宫内节育器：长效可逆的“省心之选”作为我国生育期...

15-12-15

【二院健康科普】幽门螺旋杆菌小知识

我们的胃内胃酸PH值很低，大部分细菌会被直接杀死，但是幽门螺旋杆菌可以在胃内存活，因为它的菌体有特殊结果可以黏附在胃黏膜的表面，防止被食物冲刷掉，而且它还可以中和自己黏附周围的胃酸，为自己提供适合生存的环境。它长期潜伏在我们的胃内，可能诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌的发生。一.幽门螺旋杆菌是如...

15-12-15

【二院健康科普】“悄无声息”的脂肪肝，无症状不代表没危害

拿到体检报告，看到“脂肪肝”三个字时，很多人都会疑惑：“我没任何不舒服，肝脏怎么会出问题？这算病吗？需要吃药吗？”实际上，脂肪肝被称为“沉默的肝脏杀手”，早期无症状恰恰是它的“危险之处”。肝脏没有痛觉神经，轻微损伤时不会发出明显信号，但脂肪在肝细胞内不断堆积，会悄悄进展为脂肪性肝炎、肝纤维化，甚至肝...

11-12-11

【二院健康科普】产后康复不用愁！这份科学指南帮新手妈妈“破茧·绽放”

对每位新手妈妈而言，产后恢复是开启育儿新生活的重要课题。科学的产后调理不仅能加速身体复原，更能系统守护身心活力，降低远期健康风险。结合临床经验，我们为您整理了这份全方位的产后康复指南，助您轻松度过产褥期。一、生活调理：细节处守护健康1作息与活动保持与宝宝同步的作息，保证充足睡眠。顺产妈妈产后第2天可下...

11-12-11

【二院健康科普】挤眼、耸鼻、说脏话，警惕孩子患上了“抽动症”！

1什么是抽动症？抽动症，又叫抽动秽语综合征，是一种以不自主的抽动(突然、快速、重复的动作或发声)为特征的神经系统疾病，常伴随无法自控的秽语(说脏话或冒犯性语言)。患者多在2-15岁起病，男性多于女性，症状可持续至成年，但部分人青春期后可能减轻。2行为症状1.轻度：常表现为挤眼、皱眉、耸鼻、咬唇、撅嘴等症状；2.中...

11-12-11

【二院健康科普】警惕“沉默杀手”——高血压

一、高血压的概念高血压是指血液对血管壁的压力持续高于正常范围的一种疾病。在安静状态下，我国收缩压（高压）正常范围为100～120mmHg，舒张压（低压）为60～80mmHg。根据《中国高血压防治指南》，非同日三次测量血压，若收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。二、危险因素1遗传因素父母均有高血压，...

11-12-11

【二院健康科普】警惕“后脑勺痛”！可能是枕神经在“报警”

日常生活中，不少人会突然出现后脑勺疼痛，有时还会牵扯到头顶或耳朵周围，这很可能并非普通头痛，而是“枕神经痛”发出的信号。一什么是枕神经痛？枕神经痛是枕大、枕小、耳大神经分布区疼痛的总称。二诱因常见诱因有不良姿势引起的颈部肌肉紧张、颈椎病变、颈部外伤，也可见于感染、肿瘤、血管炎等。三症状多为起源...