在我们周围，很多人都有“贫血”现象，尤其以女性居多。有的人认为，只要不影响工作和生活，吃点好的补补就行;有的出现头晕、乏力等症状，自行购买保健品；还有些人正好相反，得知自己贫血后，过度紧张，情绪低落。

     那么，什么是“贫血”？今天我们就来科普一下。

所谓“贫血”是指血液里的红细胞数量及血红蛋白含量低于正常范围。
     

     所以，出现贫血症状的患者，不用惊慌，也不能大意，更不要自作主张，正确的做法是及时到医院检查，明确诊断后，在医生指导下安全用药，争取早日康复。

     1.注意饮食营养均衡，粗、细、荤、素营养搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、膨化食品。