冬季，中老年群体容易诱发各种疾病，特别是脑卒中也进入高发期。为进一步宣传卒中防治的科学知识、推动全社会共同关注卒中防治的紧迫性和重要性、提高公众预防卒中疾病的意识和水平。安阳市第二人民医院内三科红手环志愿者服务团于本周开展了一系列“红手环走进2018新春关爱行动一-一冬季预防卒中"活动。
1月9日下午，内三科主任杨俊林对全科医护人员进行了冬季卒中防治知识的培训。讲到冬季因天气寒冷、室内外温差大、气候干燥，年底人们工作压力大、忽视健康检查、运动减少、高胆固醇饮食等原因，容易诱发血压升高、血液粘稠度增高，易形成血栓，导致冬季脑卒中高发。冬季预防卒中关键是治疗基础疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化，除此之外，有吸烟酗酒、肥胖、少运动的人，都是易发生中风的高危人群，在冬季尤需注意预防卒中。通过科内培训，全科红手环志愿者们都熟练掌握了卒中防治知识，保证对群众的宣教做到胸有成竹、准确无误。
1月12日下午，杨俊林主任在内三科医办室为病区患者及家属讲解了冬季卒中防治知识。讲到冬季预防卒中自我管理“7要点”：（1）防寒保暖，及早添加衣服，出门时应重点注意头部和四肢的保暖。（2）适度晨练，太阳升起之后再锻炼，锻炼完毕不要用凉水洗脸、洗手。（3）慢起床，心脑血管病患者应在清晨醒后先在床上躺一会再起床。（4）监测血压，定期监测血压，保持血压平稳，防止波动。（5）补充水分，成人每公斤体重应补充35-40毫升水,避免饮用过冷过热的水。（6）心态平和，日常放宽胸怀、保持心理平衡，多照日光、听音乐。（7）进补适宜，进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素、不要大量喝酒、抽烟。杨主任的讲解通俗易懂、深入浅出，在场的患者及家属纷纷表示收获很大，学习了很多有用的脑血管病知识，日后一定保持健康的生活方式。
1月13日上午，内三科红手环志愿者们在我院住院部一楼大厅举办了冬季预防卒中义诊活动，除值班人员外，内三科 全员参加，部分医护人员牺牲周末休息时间，冒着严寒赶到医院热情参与活动。活动现场，红手环志愿者们为现场群众免费量血压、测血糖，筛查脑卒中危险因素，进行了健康管理咨询，发放科普宣传资料，为患者详细解答卒中防治的相关问题，并给予个体化的治疗建议。杨俊林主任为群众讲解脑卒中防治知识，并现场示范急性脑卒中快速识别方法“中风120”和FAST原则预测卒中，强调脑卒中是可防可治的。纠正不良生活方式、积极控制脑血管病危险因素是远离脑卒中的关键。此次活动共义诊群众100余人、发放科普资料300余份，受到了广大群众的热烈欢迎。活动期间宣教科李敏主任亲临现场指导组织协调工作。
冬天来了，卒中预防也要提上日程了，从学习健康知识，到改变生活方式，再到合理医疗，我们要方方面面做好准备。预防卒中，红手环一直在行动。治疗卒中，内三科更专业。用我们的真诚和智慧，传播脑血管病防治知识，挽手共筑防御卒中的长城，为您和家人的健康贡献力量。
（内三科 张家帅）
